林丹肌肉训练秘密 林丹空降猛男真人秀现场

  说起,你一定知道,林丹是中国著名的羽毛球运动员,最高世界排名第一。林丹在打竞赛的时分经常会秀出本身的肌肉,林丹肌肉照也透着满满的男性性感魅力。那么,林丹肌肉是怎样炼成的呢?

  林丹默示,咱们出门竞赛的时分,会去酒店力量房,同时本身也会带橡皮绳。橡皮绳有橡皮绳的练法,房有健身房的练法。至于饮食,他简直甚么
都吃,但秘诀是早上吃三明治,正餐吃牛肉、鱼和蔬菜。

林丹肌肉

林丹肌肉

  北京时间2012年8月5日晚,伦敦奥运会男子羽毛球单打决赛,中国“超级丹”林丹对阵马来西亚天王李宗伟。经由三局酣战,林丹耗时74分钟,以2-1(15-21、21-10、21-19)的比分逆转击败李宗伟,以5战全胜的战绩,强势夺得2012年伦敦奥运会羽毛球男单金牌,成为奥运男单卫冕第一人。他也加冕了超级全满贯的称号,包括男单中的奥运会,世锦赛,世界杯,全英赛,总决赛,亚运会,亚锦赛,团体中的姆斯杯,苏迪曼杯全部冠军),成为羽坛生长历程中的里程碑式人物。

  脱衣秀肌肉与李永波拥抱倒地 练肌肉靠最基础动作 自带橡皮绳

  林丹决胜局险胜李宗伟,拿到了羽毛球男单金牌。获胜后的林丹猖狂了,他伸开双臂以百米冲刺的速度纵情的奔驰,看台也为之猖狂。总教练李永波随后追了过来,牢牢的拥抱着林丹。拥抱中,林丹被推倒在地,李永波也趁势压了上来,继续拥抱着他,还用双手牢牢捏了捏林丹的面庞,嘴里说着些甚么
。在他起家的时分,较着有些泪光。

林丹肌肉照片

林丹肌肉照片

  林丹泄漏过国家队队员平时的熬炼方法,小腿、大腿、腰腹、手臂,每一项熬炼都是最基础的,但他实现得一丝不苟。林丹默示:“不克不及坚持系统训练的时分,力量训练是一定需要的,由于这能庇护你不苟且受伤。咱们出门竞赛的时分,会去酒店力量房,同时本身也会带橡皮绳。橡皮绳有橡皮绳的练法,健身房有健身房的练法。”

  对本身的鱼跃救球来源,林丹默示是由于本身以前做过守门员,林丹搞笑地默示:“由于我练过守门员。队里做过一次测试,我的脂肪指数是全队最低的,一般来讲
,我的体重在71千克左右。”

林丹肌肉图片

林丹肌肉图片

  现在,对超级丹来讲
,最大的弊端就是他的左脚,年的交战,已让林丹的左脚大拇趾趾甲呈玄色。林丹的左脚移动速度比他人
快,所以更容易起水泡,在凡人看来小小的甲沟炎,对林丹的影响则非常大。他泄漏,“现在每次竞赛前,我都邑把这片趾甲修得薄一点,如许会好一些。”

  甚么
都吃:早饭三明治 正餐最爱牛肉、鱼和蔬菜

  林丹默示:我简直甚么
都吃,并没有太锐意留意过。若是不靠吃来补充能量和体力的话,对羽毛球这个项目来讲
,简直无法训练,由于羽毛球真的特别特别累。

羽毛球运动员林丹

羽毛球运动员林丹

  除大运动量的训练,林丹泄漏了他坚持形态的秘密武器:“国家队天天都邑为咱们搭配一些食谱,不过早上我最喜爱的就是吃一个三明治,如许能够维持一天运动量的消耗。”除早饭,林丹和女友有一个共同的乐趣,就是喜爱吃牛肉来补充体能,“正餐我喜爱吃牛肉、鱼和蔬菜,这些都对我补充体能很有帮忙。”

  林丹空降猛男真人秀现场

  羽毛球世界冠军林丹携老婆谢杏芳空降节目录制现场为选手加油助势。有很多
男模默示曾看过林丹拍摄的火辣写真,希望能现场挑战林丹,一起秀肌肉、腹肌,林丹则笑而婉拒。

林丹空降猛男真人秀现场

林丹空降猛男真人秀现场

林丹为猛男选手加油助势

林丹为猛男选手加油助势

林丹与猛男合照

林丹与猛男合照

林丹为粉丝署名

林丹为粉丝署名

林丹在真人秀现场

林丹在真人秀现场

林丹接收采访

林丹接收采访

林丹肌肉图片

林丹肌肉图片

林丹空降真人秀

林丹空降真人秀

  一般来讲
运动员们都邑具有
一身性感的肌肉,林丹肌肉就是其中之一,这也阐明

顺叙运动员们的运动量之大。正在进行中,等候林丹给咱们带来经常的竞赛。